especialista em Infiltração no Dente

A língua abriga bactérias e partículas de alimentos que podem contribuir para o mau hálito e o acúmulo de placa bacteriana. Um raspador de língua é uma ferramenta simples que ajuda a remover esse acúmulo e deixa a boca com uma sensação de frescor. Basta usar o raspador de língua após a escovação para raspar suavemente da parte posterior da língua até a ponta, removendo quaisquer resíduos. Certifique- se de enxaguar a boca em seguida. Faça ajustes na dieta – A sua alimentação desempenha um papel fundamental na sua saúde bucal. Alimentos ricos em açúcar e amido favorecem a formação de placa bacteriana e cáries, enquanto outros podem ajudar a limpar e fortalecer os dentes.

Para manter a sua boca mais saudável: Limite o consumo de lanches e bebidas açucaradas : as bactérias na boca se alimentam de açúcar, produzindo ácidos que causam cáries. Consuma frutas e vegetais crocantes : Alimentos como maçãs, cenouras e aipo podem ajudar a limpar os dentes e estimular a produção de saliva, que naturalmente ajuda a remover partículas de alimentos. Beba bastante água : Manter-se hidratado ajuda a remover partículas de alimentos e bactérias da boca, reduzindo o risco de acúmulo de placa.